家事
野菜が沢山食べられるバーニャカウダーのカロリーはどのくらい？
バーニャカウダーはイタリアの郷土料理で野菜や芋類をソースにディップして食べるメニューで野菜も摂れるので低カロリーに感じられるが…
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キャンプ用のフライパン、自分に合ったフライパンを見つけよう！
キャンプで色々な料理に挑戦したい時に、欲しくなるのがフライパンではないでしょうか。フライパンの素材ごとの特性や、向いている調理…
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とうもろこしの食べ方マナーは1つだけ！簡単キレイな食べ方も紹介
とうもろこしの食べ方に、守ったほうが良いマナーはあるのか!?と聞かれれば、なんとなくありそうな気がするけど、たかがとうもろこし…
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ポン酢は本当に低カロリー？他の調味料とカロリーも比較
ポン酢はさっぱりしているため低カロリーなイメージがあるが、実際のカロリーや糖質はどのくらいなのだろうか。また、他の調味料と比較…
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ルーローハンはカロリーが高い？カロリーコントロールの仕方とは
台湾で人気のソウルフードのルーローハン。ボリュームたっぷりで食べごたえもある反面、ダイエット中はカロリーが気になる方もいらっし…
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収納ボックスもインテリアの一部に！おしゃれさ重視で見せる収納
お部屋をスッキリと保つのに欠かせない収納ボックス。キッチンやリビング、洗面所など、家のさまざまな場所で活躍してくれますよね。そ…
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さつまいもは太る？カロリーをチェックして食べ方を工夫してみよう
秋になると店頭でも見かけるさつまいも。さつまいもを使ったメニューやデザートなども沢山あるが、体重管理をされている人は一番気にな…
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納戸収納をうまく使いたい！棚やラックを使ってモノをスッキリ
納戸の使い方がわからない、と悩む人は多いと思います。自由な収納ができる反面、モノを雑多に詰め込みがちですよね。そこで今回は、棚…
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【管理栄養士解説】コーヒーのカロリーに落とし穴があるって本当？
コーヒーはちょっと一息つきたい時や気分転換にも最適な飲み物です。しかし、コーヒーは種類によってもカロリーが異なるため、体重を気…
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手軽にイメチェン！収納の目隠しで居心地の良い空間をつくろう
部屋でくつろいでいても疲れが取れない、と感じていませんか？落ち着かない環境はストレスとなりますよね。そこで今回は、ほっと一息つ…
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コツを押さえて簡単にスッキリ整う衣替えをしよう
季節が変わるごとに行う衣替え。たくさんの衣類を前にして、何から手をつけたらいいのかわからない！とお困りの方もいるのではないでし…
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さつまいもの切り方と切り方に合った食べ方とは？
さつまいもはただ焼くだけでも美味しい野菜ですが、食べ方も豊富にあるため、調理法に合った切り方を身に着けておきたい野菜でもありま…
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知ってた？ヨーグルト種類によってこんなにカロリーが違う？
ヨーグルトは無糖から果実入りのヨーグルトなど種類はさまざまだ。よってカロリーや糖質、たんぱく質などの栄養成分も異なる。ここでは…
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強力粉と薄力粉の違いはなに？原料や成分まで徹底解説
強力粉と薄力粉の違いを解説します。原料も違えば、成分も違い、使用される用途も違います。同じ小麦粉でありながら、驚くほどの違いが…
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オシャレじゃなきゃ嫌なんです！今どきキャンプの朝ごはん
非日常感が味わえて男女問わず幅広く人気を集めるレジャーのキャンプ。1番の楽しみは外で食べるおいしいご飯！という方も多いのではな…
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かつおだしと昆布だしの違いを知って料理を格上げしよう！
かつおだしと昆布だしは、視点を変えるだけで様々な違いがあることに気が付きます。材料が違うのはもちろんですが、歴史や旨味成分、使…
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一味唐辛子と七味唐辛子の違いを徹底解説！実は奥が深い違いとは
一味唐辛子と七味唐辛子の違いって、なんだと思います？一味唐辛子と七味唐辛子の、当たり前の違いから、目からうろこの違いまで、徹底…
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家事
一日の男性と女性 の摂取カロリーはどのくらいが理想的？
健康管理をする上で自らの一日の摂取カロリーを把握することは大切だ。しかし、一日にどのくらいの摂取カロリーをとれば良いか悩んでし…