家事
味噌汁のカロリーはどのくらい？おすすめアレンジ4 選【管理栄養士監修】
味噌汁は毎日の食卓に欠かせない。そんな家庭は多いのではないでしょうか？定食でもセットされている味噌汁ですが、カロリーはどのくら…
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気になるアイスのカロリーランキング・アイス8選【管理栄養士解説】
夏になると食べたくなるひんやり冷たいアイス！しかし、食べ過ぎはカロリー過多につながり太る原因にも。ここではダイエットをしている…
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【管理栄養士解説】知って得する！りんごのカロリーと栄養を解説
りんごはシャキシャキした食感で甘さもちょうど良い。子供から大人まで食べやすいフルーツの1つだ。りんごはカロリーが低いイメージだ…
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食べ過ぎてない？1人前のそうめんの量とカロリーは
そうめんを食べるとき、1人あたり何束茹でますか？そうめんの1人前の量はどのくらいなのか、1人前のカロリーはどのくらいあるのか調…
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かぼちゃの切り方が簡単すぎて目からウロコ！コツと方法を徹底解説
かぼちゃを切るのが固くて怖い！と思っているのは、あなただけではありません。誰でも簡単にかぼちゃを切る方法と、料理に合わせた切り…
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知っておきたい！ラーメンのカロリーは？食べ方でも変わる？
ラーメンといえば高カロリーな食べ物というイメージですが、国民食といわれるだけあって無性に食べたくなる時もあるものです。ラーメン…
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食パンのカロリーはどのくらい？おすすめの食べ方
食パン派にとって無視できないのがそのカロリーでしょう。食パンをはじめとしたパン類はカロリーが高いといわれる食品だからです。では…
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意外と知らない！？カロリーゼロの食べ物でも食べ過ぎNG
甘い物が食べたくなった時に罪悪感なく食べられる、カロリーゼロの食品。しかし人工甘味料など、気になる点もあります。そこで、カロリ…
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知らないと損！少ないカロリーで栄養豊富な食べ物は？
毎日栄養バランスのよい食事を作るのは大変です。たまには丼物や麺類も食べたくなります。そんな時に少ないカロリーで栄養価の高い食べ…
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牛乳のカロリーは高い？栄養素や効果的に飲むタイミングも解説
そのまま飲んだり料理に使ったり、幅広い活用法で普段から馴染み深い牛乳。そのカロリーや成分について気になったことはありませんか？…
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ピザのカロリーってどのくらい？カロリーを抑える食べ方も紹介
ピザって本当に美味しいですよね。しかし、ついつい食べ過ぎてしまいカロリーが気になっている方も多いのではず。ピザのカロリーはどの…
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パイナップルは美肌の味方！切り方を覚えて丸ごと楽しもう
パイナップルは、夏に嬉しい栄養が豊富に含まれています。そんなパイナップルの栄養や選び方を紹介します。カットされているものではな…
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ベーコンのカロリーとは？栄養価やカロリーオフする方法を紹介
そのまま焼いて食べても、さまざまな料理に使っても美味しいベーコン。ほどよい塩分と溢れ出る脂身が美味しいですが、やはりカロリーは…
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ペペロンチーノのカロリーが意外に高いって知ってた？
パスタとニンニク、オリーブオイルと塩だけのシンプルだけど刺激的、で毎日食べられるパスタの一つが、ペペロンチーノと言い切る人も少…
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今さら人に聞けないカロリー表示の意味とは？自分で計算する方法も紹介
食品のパッケージに記載されているカロリーの表示を、気にしてみたことはありますか？ダイエットにも成人病予防にも大切なカロリー表示…
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水分補給にピッタリの健康飲料、麦茶のカロリーってどのくらい？
麦茶は1年中楽しめる飲み物ですが、特に夏場や運動後の水分補給にピッタリの飲み物です。ペットボトルでも売られているため、いつでも…
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日本人なら主食といえばやっぱりご飯！気になるカロリーは？
「日本人ならば主食はやっぱりご飯が一番！」そう思っている人も多いことでしょう。炊きたてつやつやのご飯は、見るだけでも食欲をそそ…
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バナナのカロリーはどのくらい？健康にもよい優良果物だった！
バナナといえば忙しい日の朝食や、おやつや間食、スポーツ中のエネルギー補給などに人気のフルーツです。皮をむくだけで簡単に食べられ…